4 эффективных способа прийти в себя после увольнения

4 эффективных способа прийти в себя после увольнения

как найти в себе силы пережить этот негативный момент
Фото: www.unsplash.com

Потеря работы — всегда большой стресс. Многие практически уходят в депрессию на долгое время, а это не способствует нормализации состояния уж точно. Мы решили собрать несколько подсказок для тех, кто остался в данный момент без работы и пытается собраться с мыслями.

Не стоит себя винить

Очень часто человеку кажется, что увольнение произошло из-за личной неприязни руководителя или даже целого отдела. Однако в реальности в большинстве случаев дело совершенно в другом, например, в оптимизации кадров или же смены курса руководства. Но и в этом случае не стоит ругать себя за профнепригодность, вы не знаете, где еще может пригодиться ваш талант, а потому направьте эмоциональные силы на поиск нового, более подходящего места, где вы сможете применить все свои таланты.

Дайте себе время

Большинство начинает поиск работы буквально в тот момент, когда едут из своего старого офиса, забрав все документы. Так делать не стоит. Вам нужно дать себе время, которое помогает очистить мысли и с новыми силами начать поиск более перспективного места. А вы его обязательно найдете. Но только разрешив себе взять паузу на какое-то время.

4 эффективных способа прийти в себя после увольнения

дайте себе время прийти в себя
Фото: www.unsplash.com

Вспомните, чего вы уже достигли

Наш мозг так устроен, что негатив мы запоминаем надолго, чего не скажешь о приятных впечатлениях и достижениях. Сейчас мы говорим о профессиональных достижениях. Внезапное увольнение может спровоцировать вас на осуждение себя и обесценивание всех плодов вашей работы. Однако не поддавайтесь искушению «пострадать». Сделайте что-то вроде мудборда, чтобы вы могли визуально оценить свои успехи. На доску прикрепить красиво оформленные клочки бумаги, где пропишите свои успехи на прошлых рабочих местах. Повесьте эту доску так, чтобы видеть ее каждый день. Когда чувствуете, что вас захлестывает негатив, вернитесь к мудборду еще раз.

Это ваш шанс

Психологи часто рекомендуют посмотреть на ситуацию с увольнением под другим углом — вам предоставили шанс найти работу, которая в большей степени будет удовлетворять ваши потребности, чем предыдущее место работы. Сконцентрируйтесь на том, что бы вы хотели получить от новой работы, а может, вы вообще смените профессиональную область.

Источник

Каков наш мир, в котором нам повезло жить – красивый, богатый растениями и животными. Мир, в котором ежедневно столько интересного случается – мир открытий и удивлений. Если относиться к нему бережно, то он дарит много радости.

Одно неприятно – потребительское отношение к Природе, неразумное ее использование. Как было бы хорошо, если бы за каждый полученный подарок человек платил бы хотя бы благодарностью - сорвал плод, так посади дерево, позаимствовал цветы – верни их земле.

На самом деле мир очень щедр и прощает человеку его отношение, быстро самовосстанавливается. И все же – беречь то, что есть и отдавать сторицей, так было бы правильнее.

Человек неразумен и забывает, что долги нужно отдавать. Ничто не вечно, так почему бы не беречь подаренное Провидением, Природой. Резервы еще не исчерпаны, но и они не безграничны. Некоторым регионам планеты уже сейчас не хватает питьевой воды и пропитания. Значит стоит относиться к ним бережнее.

Когда заходит речь о пожарах и наводнениях, о том, как страдает Земля, так хочется отдать хотя бы малую толику сил на восстановление убытков.

Не забывать посадить растение, очистить речку от завалов - это нетрудно. А Природа непременно ответит благодарностью. Мир прекрасен, его нужно беречь
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Mirtochtonado.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: